Addominali: le inclinazioni laterali li allenano?

Addominali: le inclinazioni laterali li allenano?

Le inclinazioni laterali al contrario di quanto si pensa in genere stimolano in misura molto ridotto gli addominali obliqui.

Il vero muscolo protagonista del movimento è il quadrato dei lombi.

Per stimolare in modo intenso ed efficace i muscoli addominali obliqui possiamo sostituire le inclinazioni laterali con manubrio o cavo con dei crunch obliqui a terra o con dei plank laterali.

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