“Faccio tanti ADDOMINALI così mi sparisce la pancia!” VERITÀ O FALSO MITO?!

“Faccio tanti ADDOMINALI così mi sparisce la pancia!” VERITÀ O FALSO MITO?!

Al contrario di quanto comunemente si pensa, la quantità di addominali non è direttamente proporzionale al dimagrimento localizzato sulla pancia per due motivi in particolare:
1) solo un allenamento che coinvolge grandi gruppi muscolari può portare delle modifiche al nostro METABOLISMO. Aumentando la qualità e la quantità della nostra massa muscolare consumeremo più grassi e zuccheri e diminuiremo la nostra circonferenza.

2) senza una corretta alimentazione ed un buon stile di vita tutti gli sforzi fatti in sala pesi difficilmente avranno successo.

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