NOVITA’: Nuovi corsi da Settembre

NOVITA’: Nuovi corsi da Settembre

Da Settembre nel nostro centro potrai trovare nuove attività di gruppo:

1) Acroyoga: L’Acro Yoga è una pratica che nasce dall’incontro dello Yoga, il Thai Massage e l’Acrobatica. Unendo la profondità dello yoga, la dinamica divertente delle acrobazie e la delicatezza del massaggio si crea una disciplina fatta di giocosità e benessere, una pratica divertente che porta molti benefici a livello sia fisico che mentale. L’Acro Yoga si svolge in coppia, con sequenze che fluiscono una dopo l’altra al ritmo del respiro, il proprio connesso a quello dell’altra persona, portando a consolidare armonia, condivisione, fiducia reciproca, autostima, senso di responsabilità e la scoperta di nuove risorse interiori.

2) Total Workout: L’obiettivo di questo workout è l’allenamento sinergico di tutti i muscoli del corpo. Per ottenere questo risultato , proponiamo una serie di circuiti dinamici a ritmo musicale, che saranno a corpo libero oppure integrati con piccoli attrezzi come elastici, pesetti, cavigliere, kettlbell, step. Questo allenamento va progressivamente ad aumentare d’intensità ed è quindi finalizzato a migliorare la resistenza, la velocità ma anche la tonicità muscolare e la coordinazione, inoltre è un ottimo metodo per velocizzare il metabolismo.

3) Funzionale: Questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale, per diversi motivi che ora andremo ad analizzare.

Per maggiori info visita il nostro sito sulla pagina corsi o chiamaci allo 049 9220949.

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