PILATES: di che cosa si tratta?

PILATES: di che cosa si tratta?

Alla domanda “che cos'è il Pilates” è difficile e sminuente rispondere in due
parole, quasi impossibile.
Il pilates è un metodo, una disciplina che ha avvicinato il fitness alla
prevenzione.
Le persone che si avvicinano a questa disciplina possono essere di tutte le età
e non necessariamente con attività sportive già praticate. Non sono solo quelle
che cercano il benessere sotto il profilo della performance sportiva ma anche
chi cerca il benessere psico/fisico mettendo in discussione i propri limiti. Ed è
questo il compito dell'insegnante: essere costanti nello stimolare le persone a
tenere corpo e mente sempre in comunicazione.
I movimenti sono ben programmati ed eseguiti con precisione per dare un
nuovo imprinting alla schiena e quindi alla postura. Particolare attenzione è
data al lavoro Mat a corpo libero e con piccoli attrezzi, che sono alla base del

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metodo Pilates, per un allenamento del corpo completo, portando la persona a
creare una struttura più forte e resistente.
Riassumendo è un lavoro di conoscenza del proprio corpo, altamente sfidante
per noi stessi. Puoi arrivare a cambiare i tuoi schemi motori, aumentando le
proprie abilità sportive e non, con lavori di forza e di elasticità, aumentando la
propria concentrazione.

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