SQUAT: Gli errori più comuni parte 2

SQUAT: Gli errori più comuni parte 2

Proseguiamo il nostro approfondimento sullo squat osservando un secondo errore che spesso viene commesso in sala pesi.

Il posizionamento dei piedi è di fondamentale importanza per eseguire in modo sicuro ed efficace il movimento.

Mantenere i piedi paralleli durante lo squat è un errore che crea stress all’articolazione del ginocchio che non lavorerà nel modo corretto. Non avendo le punte extraruotate i menischi non svolgeranno efficacemente la loro funzione e creeremo stress ai legamenti, in particolare al collaterale laterale.

Ogni volta che ci prestiamo ad eseguire uno squat porre l’attenzione all’appoggio dei nostri piedi può evitarci fastidiose infiammazioni.