Per quanto riguarda il training nel bodybuilding, si inizierà con una anamnesi (analisi obiettivi e stato di forma della persona tramite misurazioni) per poi strutturare un programma di allenamento in sala pesi studiato ad hoc per ogni persona, di pari passo verranno dati consigli alimentari sempre rimanendo in un contesto di natural bodybuilding. Il tutto potrà essere finalizzato alla partecipazione di gare di bodybuilding, men’s physique e model oltre a gare di powerlifting o semplicemente per ottenere un fisico armonioso, definito e muscoloso a seconda degli obiettivi prefissati.