Stefano

Sono Stefano Ruffin,
personal trainer in programma di bodybuilding e di dimagrimento.

Per quanto riguarda il training nel bodybuilding, si inizierà con una anamnesi (analisi obiettivi e stato di forma della persona tramite misurazioni) per poi strutturare un programma di allenamento in sala pesi studiato ad hoc per ogni persona, di pari passo verranno dati consigli alimentari sempre rimanendo in un contesto di natural bodybuilding. Il tutto potrà essere finalizzato alla partecipazione di gare di bodybuilding, men’s physique e model oltre a gare di powerlifting o semplicemente per ottenere un fisico armonioso, definito e muscoloso a seconda degli obiettivi prefissati.

Corso Bruciagrassi a Santa Maria Di Sala
Corso di Postural Fit Yoga a Vigonza

Per quanto concerne il dimagrimento, similarmente al bodybuilding, si procederà con una prima anamnesi del soggetto, per poi passare ad un programma di allenamento specifico da svolgersi in sala pesi tramite l’ausilio di macchine o a corpo libero, unendo l’attività muscolare a quella cardio-aerobica, a cui seguiranno consigli alimentari. Il tutto per rientrare nella forma e/o condizione fisica desiderata.

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Alessandro Bonello e Stefano Ruffin

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