Postural Yoga ha l’obiettivo di riequilibrare la postura e recuperare un assetto bilanciato. L’unione tra ginnastica posturale e Hatha Yoga, nasce dai molteplici punti comuni alle due discipline: RESPIRAZIONE, CONTROLLO COSTANTE DEL CORPO, MANTENIMENTO DEGLI ALLINEAMENTI.
L’esecuzione degli esercizi e il mantenimento delle posizioni, permette ai vari gruppi muscolari di lavorare in modo armonioso, portando gradualmente alla correzione di asimmetrie e squilibri. Postural Yoga prevede numerosi protocolli di lavoro adatti ai vari tipi di sindromi e patologie e le lezioni sono organizzate in riscaldamento, lavoro centrale e rilassamento finale