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CORSI
BODY BUILDING
PREPARAZIONE ATLETICA
Fit NewS
Open Week
DAL 7 all’ 11 SETTEMBRE SETTIMANA APERTA A TUTTI COLORO CHE VORRANNO PROVARE GRATUITAMENTE TUTTI I NOSTRI NUMEROSI CORSI PREVIA PRENOTAZIONE ALLO 0499220949 OPPURE ALL’INDIRIZZO AESSEGYM@GMAIL.COM. VI ASPETTIAMO!!!!!!!!!!!!!!
Norme Anticovid
Aessegym ricorda a tutti i soci : 1. OBBLIGO DI PRENOTAZIONE PER LA SALA FITNESS NELLA FASCIA SERALE CHE SARA’ SUDDIVISA IN 2 TURNI OVVERO *17:30-19:15* E *19:30-21.15*. 2. RIMANE OBBLIGATORIO L’USO DELLA MASCHERINA ALL ‘INGRESSO, ALL’ USCITA E NEGLI SPAZI COMUNI DELLA PALESTRA. 3. IGIENIZZARE GLI ATTREZZI E LE MACCHINE DOPO OGNI UTILIZZO 4. OBBLIGO […]
Novità: Salsa e Bachata
Da Settembre troverai nel nostro centro il corso di salsa e bachata, ogni mercoledi dalle 21:00 alle 22:00 e dalle 22:00 alle 23:00. Per prenotare una prova contattaci al numero 049 9220949
Bodybuilding natural: gli atleti di AeSse Gym
Anche quest’anno l’A.S.D. Aesse Gym si è inserita nel contesto del natural Bodybuilding con la federazione FIBBN alla quale da diversi anni,Stefano Ruffin (responsabile A.S.D. Aesse Gym,atleta e preparatore di gare di bodybuilding natural) ha deciso di parteciparvi insieme ad altri due atleti che si sono distinti per i loro risultati agonistici. Andiamo a conoscere […]
PANCA PIANA: piedi a terra o gambe sollevate?
Spesso in sala pesi notiamo alcune differenze di posizione delle gambe negli esercizi eseguiti su panca piana o orizzontale. Spesso il consiglio dato è di tenere i piedi appoggiati sulla panca per scaricare la tensione sulla schiena. E’ un consiglio giusto? Facciamo alcune riflessioni: 1) Portando i piedi sulla panca annulliamo la lordosi lombare 2) […]
PULL OVER: Esercizio per il petto o per il dorso?
Quante volte ci siamo chiesti se il PULL OVER fosse un esercizio per i pettorali o per i dorsali? Sintetizzando il concetto, essendo un movimento di estensione e flessione di spalla contro gravità, pettorale e gran dorsale vengono coinvolti entrambi. Possiamo accentuare il lavoro su uno dei due in base all’attrezzo che utilizziamo. Il pull […]
Fit TeaM
Alessandro Bonello e Stefano Ruffin
Francesca Barzan
Postural-yoga e Bruciagrassi
Tomas Bettin
Krav Maga
Elisa Golfetto
Pilates
Christian Sorgato
Karate e Attività motoria e coordinativa
Michela Squizzato
G.A.G. e Strike
Nicola Tomasin
Walking e Fit Boxe
