Preparazione Atletica

Sono Alessandro Bonello,
preparatore atletico e funzionale.

La preparazione atletica funzionale comincia con un’analisi degli obbiettivi dell’atleta, verranno poi svolti dei test e delle misurazioni per avere dati oggettivi di partenza che andranno monitorati ogni qualvolta si andrà a modificare il programma della preparazione.

Il training comprende diverse discipline sportive,dal calcio alla pallacanestro alla pallavolo allo sci e molte altre.ancora…

Se hai un obiettivo sportivo,insieme possiamo raggiungerlo, allenati in modo funzionale allo sport che pratichi con il tuo preparatore atletico.

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Norme Anticovid

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Norme Anticovid

Aessegym ricorda a tutti i soci : 1. OBBLIGO DI PRENOTAZIONE PER LA SALA FITNESS NELLA FASCIA SERALE CHE SARA’ SUDDIVISA IN 2 TURNI OVVERO *17:30-19:15* E *19:30-21.15*. 2. RIMANE OBBLIGATORIO L’USO DELLA MASCHERINA ALL ‘INGRESSO, ALL’ USCITA E NEGLI SPAZI COMUNI DELLA PALESTRA. 3. IGIENIZZARE GLI ATTREZZI E LE MACCHINE DOPO OGNI UTILIZZO 4. OBBLIGO […]

Novità: Salsa e Bachata

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Novità: Salsa e Bachata

Da Settembre troverai nel nostro centro il corso di salsa e bachata, ogni lunedì dalle 21:00 alle 23:00. Per prenotare una prova contattaci al numero 049 9220949

Bodybuilding natural: gli atleti di AeSse Gym

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Bodybuilding natural: gli atleti di AeSse Gym

Anche quest’anno l’A.S.D. Aesse Gym si è inserita nel contesto del natural Bodybuilding con la federazione FIBBN alla quale da diversi anni,Stefano Ruffin (responsabile A.S.D. Aesse Gym,atleta e preparatore di gare di bodybuilding natural) ha deciso di parteciparvi insieme ad altri due atleti che si sono distinti per i loro risultati agonistici. Andiamo a conoscere […]

PANCA PIANA: piedi a terra o gambe sollevate?

Eserciziario

PANCA PIANA: piedi a terra o gambe sollevate?

Spesso in sala pesi notiamo alcune differenze di posizione delle gambe negli esercizi eseguiti su panca piana o orizzontale. Spesso il consiglio dato è di tenere i piedi appoggiati sulla panca per scaricare la tensione sulla schiena. E’ un consiglio giusto? Facciamo alcune riflessioni: 1) Portando i piedi sulla panca annulliamo la lordosi lombare 2) […]

PULL OVER: Esercizio per il petto o per il dorso?

Eserciziario

PULL OVER: Esercizio per il petto o per il dorso?

Quante volte ci siamo chiesti se il PULL OVER fosse un esercizio per i pettorali o per i dorsali? Sintetizzando il concetto, essendo un movimento di estensione e flessione di spalla contro gravità, pettorale e gran dorsale vengono coinvolti entrambi. Possiamo accentuare il lavoro su uno dei due in base all’attrezzo che utilizziamo. Il pull […]