Eserciziario

Esercizi eseguiti sbagliati Carichi di allenamento bassi Mancanza di test periodici Abitudini alimentari sbagliate Sono solo alcuni degli errori che si commettono in palestra 😁 Sfrutta questa PROMO per farti…

Vieni in palestra l'8 Marzo. Se ti iscriverai o rinnoverai il tuo abbonamento per te 1 ora di personal trainer in omaggio. Insieme al personal trainer potrai decidere che obiettivi…

Scopri la tua composizione corporea e ripeti il test ogni 2 mesi per sapere se i tuoi sforzi stanno avendo risultato

🆕✨ Vuoi dimagrire? O semplicemente asciugarti e cercare di diminuire ritenzione e cellulite? ➡️ Nasce per te un'opportunità di abbinare all'allenamento un percorso di trattamenti specifici per ottenere risultati sorprendenti…

La panca scott è una di quelle macchine che difficilmente manca nelle sale pesi. Da tanti anni regna come uno degli esercizi che isola di più il bicipite. L’esercizio principe…

Prima di chiarire quali muscoli alleniamo eseguendo il pull over mi sento di dare 3 informazioni necessarie per comprenderlo meglio e non farsi ingannare da leggende che vivono ancora in…

Ci sono vari concetti importanti su come eseguire correttamente la famosa panca piana. Uno di questi è la traiettoria che deve disegnare il bilanciere per: 1)      Garantire un’attivazione efficace dei muscoli pettorali 2)      Diminuire…

Uno dei più famosi e utilizzati esercizi per i tricipiti. Cosa dire su questo esercizio? È fondamentale eseguirlo correttamente e senza esagerare perché di per se la posizione ed il…