Spesso in sala pesi durante le trazioni alla lat machine si vedono persone gettare la schiena all’indietro durante il movimento.
È una tecnica corretta?
La schienata la maggior parte delle volte è un compenso a seguito di un carico troppo elevato che con l’esecuzione corretta con schiena perpendicolare non riusciamo a sollevare.
Inoltre con la schienata cambiamo il piano di movimento trasformandolo in un rematore.
Il consiglio è quello di utilizzare dei carichi che ci permettano di eseguire il movimento corretto.
