Al contrario di quanto comunemente si pensa, la quantità di addominali non è direttamente proporzionale al dimagrimento localizzato sulla pancia per due motivi in particolare:
1) solo un allenamento che coinvolge grandi gruppi muscolari può portare delle modifiche al nostro METABOLISMO. Aumentando la qualità e la quantità della nostra massa muscolare consumeremo più grassi e zuccheri e diminuiremo la nostra circonferenza.
2) senza una corretta alimentazione ed un buon stile di vita tutti gli sforzi fatti in sala pesi difficilmente avranno successo.
