NOVITA’: Circuito addominali
Lunedi e Mercoledi dalle 18:45 alle 19:00 tutti i nostri iscritti avranno la possibilità di partecipare gratuitamente al circuito addominali, mini corso tenuto da Nicola nella sala gialla. Nicola vi…
Addominali: le inclinazioni laterali li allenano?
Le inclinazioni laterali al contrario di quanto si pensa in genere stimolano in misura molto ridotto gli addominali obliqui. Il vero muscolo protagonista del movimento è il quadrato dei lombi.…
“Faccio tanti ADDOMINALI così mi sparisce la pancia!” VERITÀ O FALSO MITO?!
Al contrario di quanto comunemente si pensa, la quantità di addominali non è direttamente proporzionale al dimagrimento localizzato sulla pancia per due motivi in particolare: 1) solo un allenamento che…
È giusto “schienare” sulle trazioni alla lat machine?
Spesso in sala pesi durante le trazioni alla lat machine si vedono persone gettare la schiena all’indietro durante il movimento. È una tecnica corretta? La schienata la maggior parte delle…
Rematore con manubrio: togliamo qualche dubbio
Il rematore con manubrio richiede una postura di partenza ben delineata. Ginocchio e mano del lato che non lavora in appoggio sulla panca. Gamba del lato allenato appoggiata a terra…
- Vai alla pagina precedente
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
