Con il termine dimagrimento si intende la ricerca della diminuzione della massa grassa e idrica nel nostro corpo..
Tale accezione parte da un preciso programma di allenamento e alimentazione,che per un determinato tempo dovranno creare reazioni per cui il nostro corpo dovrà attingere alle riserve adipose come fonte energetica e rilasciare nel tempo gli accumuli idrici.
A tal proposito,affinchè ciò accada,sarà necessario un programma di allenamento con sessioni di lavoro cardio-aerobico unitamente a pesistica in palestra ad intensità elevata (quindi con carichi di lavoro piuttosto leggeri) ed alimentazione con kcal basse.
Tutto dovrà essere ben programmato e monitorato e si dovranno prevedere dei momenti di riposo per non andare a stressare l’organismo eccessivamente in quanto lo stress è il nemico numero uno del nostro corpo e andrebbe a bloccare ogni processo in corso,facendoci sentire stanchi e demotivati.
Vi aspettiamo in aesse gym a.s.d. per programmare con voi l’allenamento per il dimagrimento!
