Novità: Salsa e Bachata
Da Settembre troverai nel nostro centro il corso di salsa e bachata, ogni lunedì dalle 21:00 alle 23:00. Per prenotare una prova contattaci al numero 049 9220949
Bodybuilding natural: gli atleti di AeSse Gym
Anche quest’anno l’A.S.D. Aesse Gym si è inserita nel contesto del natural Bodybuilding con la federazione FIBBN alla quale da diversi anni,Stefano Ruffin (responsabile A.S.D. Aesse Gym,atleta e preparatore di…
PANCA PIANA: piedi a terra o gambe sollevate?
Spesso in sala pesi notiamo alcune differenze di posizione delle gambe negli esercizi eseguiti su panca piana o orizzontale. Spesso il consiglio dato è di tenere i piedi appoggiati sulla…
PULL OVER: Esercizio per il petto o per il dorso?
Quante volte ci siamo chiesti se il PULL OVER fosse un esercizio per i pettorali o per i dorsali? Sintetizzando il concetto, essendo un movimento di estensione e flessione di…
SQUAT: gli errori più comuni parte 3
Riprendiamo oggi con l’analizzare un altro errore che viene fatto spesso in sala pesi eseguendo lo squat. Il Valgo dinamico: ovvero portare le ginocchia ad avvicinarsi durante il movimento, di…
STACCHI A GAMBE TESE: togliamo qualche dubbio
Il nome dell'esercizio ci può portare fuori strada, per "a gambe tese" non si intende IPERESTESE. L'esecuzione prevede un'estensione dell'anca con le ginocchia semi-flesse e un inclinazione del busto fino…
